• Printemps 2020 - COVID19

    Prévention COVID-19 

     

    Stimuler et renforcer le système immunitaire

     

    Tout d’abord l’alimentation.

     

    A toute époque de l’année, l’alimentation reste un facteur de bonne santé. Dans ce moment particulier de confinement, il convient de surveiller son alimentation en veillant à ne pas tomber dans l’excès alimentaire (et du sucré). Privilégiez une alimentation simple, équilibrée et frugale. Je ne conseille pas forcément le jeûne dans cette période, mais si besoin une mono diète, cela a le mérite de nettoyer l’organisme avec douceur et de le mettre en « alerte » !

     

    Phytothérapie

     

    Pour renforcer votre système immunitaire, voici quelques produits faciles à trouver :

     

    Les complexes :

    * L 52 des laboratoires Lehning, pour les états grippaux

    * Les gouttes aux essences de Naturactive, destinées aux affections respiratoires

    * Extrait de pépins de pamplemousse, antibiotique naturel

     

    Les huiles essentielles anti-infectieuses et antivirales :

    Niaouli, Thym, Ravinstara, Ravensare, Tea Tree et Clou de Girofle …

    à A utiliser avec un diffuseur d’essences

     

    Tisane :

    Mélange de Thym et romarin, avec du citron et du gingembre.

     

    --> Sans oublier la propolis et les vitamines C et D !

     

    Encens :

    Pour ceux qui souhaitent assainir un lieu de résidence avec des encens. Dans le contexte actuel, je conseille des encens « lourds et gras », tel que la Myrrhe et le Copal (blanc ou noir). A diffuser sur un charbon ardent, une coupelle chauffée ou une plaque vitrocéramique.

     

    Inhalation

     

    Comme les virus disparaissent avec des températures situées entre 55° et 60°, l’idée est de faire une inhalation pour se débarrasser des virus !

     

    Pour ce faire, portez une grande quantité d’eau à ébullition et versez-la dans un grand saladier dans lequel vous aurez mis un mélange d’huiles essentielles (par exemple : quelques gouttes de Thym, Ravinstara et Niaouli). Pour ceux qui préfèrent utiliser un produit du commerce, je conseille Vicks VapoRub (disponible en pharmacie) qui est tout prêt à l’emploi. N’en mettez pas trop (une demi cuillère à café suffit), car c’est un produit très concentré. Positionnez votre tête au dessus du saladier et utilisez une très grande serviette pour recouvrir votre tête et le haut de votre corps. Astuce : n’hésitez pas à mettre vos mains près de votre visage, vos mains seront ainsi « nettoyées ». Adaptez la distance de votre visage par rapport au saladier pour éviter de se brûler !

     

    Faite une inhalation en cas de doute, ou lors d’un contact à risque !!

      

    à Respectez les gestes barrières et les consignes gouvernementales

     

    à N’oublier pas d’aérer régulièrement votre habitation !!

     

    à Et pour vous, marche, relaxation, étirements, bains de soleil, respirations ... Et gardons le sourire !! 

     

    Pendant la période de confinement les RDV au cabinet ou à domicile sont suspendus

    Cependant, il est tout à fait possible de réaliser des RDV par téléphone ou par Skype

     

    ---> Les RDV au cabinet seront à nouveau possibles à partir du 11 mai  <---

      

    Jean-Pierre LE RALLIC

         Naturopathe

    7 Mail François Giovanelli

    56650 Inzinzac-Lochrist

     

    06 10 80 89 38

    jp.lerallic@gmail.com 

     

    http://sonjal.eklablog.com/

     

    Page Facebook : Jean-Pierre LE RALLIC Thérapeute         Pour télécharger le document au format PDF